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男性养胃食谱 炎热夏季吃什么健脾养胃

时间:2019-01-24 编辑:林沫夕 浏览:
工作一天回到家,因天气的原因导致没有食欲,不知道吃些什么好?这时就需要一些养胃开胃食谱了,下面就来给大家推荐一些养生美食吧!美食范例:苦瓜粥原料苦瓜100g,粳米60g,冰糖100g.制作方法1、将苦瓜洗净,切成小块;粳米淘洗备用。2、锅中

下班后一天回家,由于天气没有胃口,我不知道该吃什么?这时候,你需要一些滋补的开胃菜。以下是一些推荐给大家的健康食品!

美食范例:苦瓜粥

原料

苦瓜100g,糯米60g,冰糖100g。

制作方法

1.将苦瓜洗净切成小块;

2,加水煮至锅中,加入糯米,苦瓜粥,煮至半熟,加入冰糖,糖化后即成。

美食范例:夏季食补粥

大麦粥

男性养胃食谱 炎热夏季吃什么健脾养胃

用大麦,糯米和米粒粥煮熟。它具有滋养胃,消除热量和缓解热量的功能。

绿豆百合

绿豆30g,百合100g,炒汤,具有滋阴,清热,散热的功效。

双皮饮

西瓜皮30g,冬瓜皮30g,芦根30g,水煎饮,具有解渴,清热,利尿的功效。

美食范例:大蒜粳米粥

大蒜糯米粥是夏季食用最适合的健脾和胃粥。这种粥的主要原料是100克大蒜和100克糯米。

2,将大蒜预先从外皮上取下并放入锅中加水煮。

3,煮完后取出大蒜,将洗过的糯米放入水中煮开大蒜,用大火煮开,用小火慢慢煨,约粥可焖约一小时,即可取出和吃。

夏季健脾养胃喝豆浆粥

1,豆浆粥的做法很简单,只需要准备50克大豆和50万米以及适量的糖。

2.在豆浆机中洗净大豆,制作豆浆。然后取出糯米并用豆浆洗净。

3.糯米变软后,将准备好的糖放入粥中搅拌均匀。盖上盖子,煮三到五分钟,关火,取出食物。

总结:建议男性吃胃,帮助人们养胃,希望通过分享这篇文章帮助男性朋友!

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