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体内湿气重是怎么回事 怎么除湿好

时间:2019-01-24 编辑:白泡泡 浏览:
体内湿气中的原因有很多,对于湿寒体质的人群而言,脸部气色差是主要的特征了,而对于面色红润气色好的人群一般身体很健康,那体内湿气重是什么原因呢?如何祛湿呢?值得大

体内水分的原因很多。对于体质湿冷的人来说,面部色差是主要特征,对于肤色好,色泽好的人来说,身体非常健康。身体水分含量高的原因是什么?怎么弄湿?值得每个人往下看!

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 体内湿气重的原因假期饮食太好

在节日期间,由于晚餐等许多活动,食物的味道更加油腻,这些食物对胃有很大的负担,而且这些食物不易消化。这时,水分也会趁机进入,导致水肿,浮肿,舌质发黄,症状加重。

  作息时间不规律

经常夜晚和夜晚,睡眠质量差也会增加湿度,导致身体出现严重症状。

  饮食不合理

经常吸烟和饮酒会增加湿度,不正确的饮食习惯会导致身体肥胖,困倦或疲劳。

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  不注重保暖

在寒冷的天气里,你不注意保暖,特别是如果你喜欢喝冷饮,如冰水或冰淇淋,这会导致湿度增加和潮湿的现象,如经常胃痛,腹泻和发冷。

  体内湿气重怎么调理陈皮

中医认为,陈皮入肺,健脾有祛湿化痰,补气健脾的功效,可预防腹胀,食欲不振,腹泻,呕吐等症状。你可以用陈皮喝粥,或者直接用陈皮茶来祛湿,还可以改善咳嗽的症状。

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